СЕНСИТИВ. Развитие мозга » Savęs Pažinimas

СЕНСИТИВ. Развитие мозга

Вводная часть
1 из 5 уроков
Доступен
Следующий урок
Этап 1 - Начальный [1-ая неделя]
«Совершенствуется только то, что мы тренируем.
Что мы не тренируем, приходит к забвению и атрофируется».

Сознание похоже на «мышцу». Сначала его нужно натренировать, а уже потом толкать вперёд. Если оно используется часто и в нужном ключе, то человек становится умнее, чище, лучше сосредотачивается на поставленных целях и достигает Просветления. Но если сознание не тренируется или того хуже, человек применяет химические препараты, то способность думать, фокусироваться, учиться и воспринимать будет только ухудшаться.

Сенситивный тренинг гармонизирует полушария мозга, усиливает гипофиз, гипоталамус, мозжечок, укрепляет центральную нервную систему, психику человека, усиливает координацию, увеличивает активность интеллекта, памяти и «очищает» сознание, «расширяя его». Без силы сознания нет логического, интуитивного самосовершенствования и Духовной эволюции.



Существуют пять базовых характеристик сознания, определяющих человека к дальнейшему самосовершенствованию:держание
Концентрация сознания – способность сосредоточения внимания, неотвлеченное погружение, фокусировка внимания на каком-то одном предмете или идее, не отвлекаясь ни на что другое. Концентрация — это способность неотвлеченно и твердо сосредоточиться на том, на чем нужно, и настолько, насколько это необходимо.

Образность сознания– способность четко визуализировать, создавать образы, творить мыслеформы. Позволяет человеку качественно проявлять свое творчество, идеи, вдохновение, артистизм.

Активность сознания
— это способность продолжительное время поддерживать высокий уровень стремления, не отвлекаясь и не теряя мужества. Это способность выстоять, пройти всю дистанцию.

Осознанное восприятие – способность ясно и конкретно осознавать данные объекты восприятия, сохраняя понимание, не «рассеиваться» и не уходить в «прострацию».

Интеллект
– проявление аналитического восприятия, четкой логики и памяти. Обеспечивает человеку четкую координацию в пространстве и времени.

Именно эти качества и определяют успешность человека в любом направлении от мирского, спортивного, социального и до духовного. Сенситивный тренинг позволяет все эти свойства сознания самосовершенствовать (то есть каждый сможет это сделать легко и самостоятельно).

«Как алмаз режет алмаз, как один осколок шлифует другой,
так и разные аспекты сознания оттачивают друг друга.
Гениальность — результат их взаимного влияния».
Сайрус Бартол, Священник

Итак приступим к практике – переходите к следующему занятию "Первый уровень"


Этап 1 - Начальный [1-ая неделя]
Несколько начальных упражнений. 15 минут в день. Начните с простого и переходите к более сложным практикам после освоения.

Этап 2 - Продвинутый уровень [2-ая неделя]
Начальный этап самосовершенствования:
15 минут / день
1. Хлопанье кистей (3 минуты)



2. Поднимание пальцев - вариант 1
Проходимся сверху вниз, потом снизу вверх.
Суммарное время на выполнения 8 минут (итого получится 4 минуты сверху вниз и 4 минуты снизу вверх)



Если у вас получается делать упражнение 8 минут без ошибок - замените его второй вариацией - Упражнением №3

3. Поднимание пальцев - вариант 2
Данное упражнение делается вместо упражнения 2, когда вы в нем достигли успеха. Если это так, то переходите к этому варианту упражнения с пальцами:




4. Дыхание гармонизации полушарий мозга

(1 минута с одним + 1 минута с другим + 1 минута с обоими = 3 минуты выполнения упражнения)

5. Приседание с удержанием мочек ушей и медленным дыханием – Йога для мозга
Это упражнение необходимо научится выполнять медленно –
10 сек. вдох через нос (приседаем) и 10 сек. выдох через рот (встаем)




На этом блок первой недели упражнений закончен.
Обратите внимание на задание на 1-ую неделю ниже.

ЗАДАНИЕ
Выполняйте упражнения в течение одной недели один или более раз в день
Необходимо научиться качественно, быстро и контролируемо выполнять упражнения 1 и 2.

Dalintis Facebook
Tu esi neregistruotas šioje svetainėja
Prašome užsiregistruoti arba prisijungtit


Į viršų