Стрессы, переживания негативно сказываются на состоянии кожи. Во время раздражения, гнева разрушаются клетки, отвечающие за молодость кожи.

Вредные привычки, такие как курение и употребление алкогольных напитков, приводят к тому, что кожа становится дряблой, приобретает желтый оттенок, теряет свою эластичность.

Основные правила сохранения молодости кожи

1. Ежедневно пользуйтесь увлажняющим кремом, в состав которого входят витамины A, E, C и P. Он насытит кожу необходимой влагой, а также придаст ей здоровый сияющий вид. В жаркую погоду в течение дня распыляйте на кожу специальные средства из пульверизаторов, чтобы нормализовать водный баланс. В отопительный сезон, когда воздух в помещениях пересушен, используйте увлажнители воздуха. Кроме вышеназванного, выпивайте в сутки по 2 литра воды, не вообще жидкости, а именно чистой питьевой воды.

2. Защищать кожу необходимо от солнца (ультрафиолет запускает процесс старения кожи), ветра, мороза. Весной и осенью используйте ежедневный крем, в состав которого входят SPF-фильтры, летом пользуйтесь солнцезащитными кремами.

старение кожи3. Одной из причин старения кожи также является неправильное питание. Чтобы исключить эту причину употребляйте свежие овощи и фрукты, каши, салаты. Замените сахар медом. Пейте травяные чаи. Питание должно быть здоровым и сбалансированным. Принимайте комплексы витаминов и минералов, особенно зимой и весной.

4. Очень важно в борьбе со старением кожи больше проводить времени на свежем воздухе, отдыхать и высыпаться. При этом спать лучше ложиться не позже 22 часов, так как 1 час до полуночи равен 2 часам после.

5. Балуйте свою кожу различными масками, массажами, профессиональными косметическими процедурами. Один раз в неделю принимайте в ванну с добавлением различных ухаживающих компонентов (эфирные масла, морская соль и др.).
Соблюдайте постоянно эти несложные правила, и ваша кожа будет молодой, красивой и сияющей.
poxudejka.okis.ru

---